USYS: ¿Por Qué Importa la Salud Mental?

¿Por Qué Importa la Salud Mental?

Hablar de lo que no se ve: ¿Cómo el bienestar emocional define la calidad de nuestro trabajo y nuestra vida?

  • Detalles del Curso
  • Instructor: Laura García
  • Modelo: EXPERTMENTAL
  • Modalidad: Virtual
  • Fechas:
    • Viernes 24 de julio de 2026
  • Horario: 9:00 a.m. a 11:00 a.m.
  • Duración: 2 horas
  • Número de sesiones: 1
Perfil del Docente
Laura García

Laura García

Instructora

Formación Educativa
  • Licenciatura en Psicología.
  • Maestría en Psicología clínica.
Experiencia
  • Presidenta de Consejo Consultivo de Participación Ciudadana del Estado de Chihuahua.
  • Coordinadora de fortalecimiento institucional en Proyectos de Prevención Social en Red y Participación Social 1,2,3 por mi y mi comunidad.
  • Catedrática de la Escuela Libre de Psicología.
  • Facilitador de Escuelas de Perdón y Reconciliación.
  • Consejera del Consejo de Prevención de la Violencia del Municipio de Chihuahua.
  • Especialista en el Monitoreo y Evaluación en Consejo Ciudadano de Seguridad y Justicia.
  • Coordinadora de Reinserción Social en Consejo Ciudadano de Seguridad y Justicia de Chihuahua.
  • Miembro Fundadora de los Tribunales de Tratamiento de Adicciones y Justicia Terapéutica en México.
  • Coordinadora de Línea telefónica de Atención a Víctimas, FICOSEC.

Información del Curso

Dirigido a:

Colaboradores, líderes y cualquier persona que quiera comprender mejor el impacto de la salud mental en el entorno laboral.

Objetivo General:

Sensibilizar sobre la importancia de la salud mental en el trabajo y su impacto en desempeño, clima, ausentismo, rotación y calidad de vida, promoviendo una cultura de prevención, apertura y responsabilidad compartida.

Temario:

    1. Qué es salud mental y qué mitos la rodean

  • Definición amplia: bienestar emocional, cognitivo y social.
  • Mitos frecuentes: "es cosa de débiles", "aquí no hay espacio para eso".
  • Salud mental como un continuo, no como una categoría fija.
  • Por qué romper el estigma es una responsabilidad organizacional.

    2. La salud mental no es solo ausencia de crisis

  • La diferencia entre no estar mal y estar bien.
  • Funcionamiento óptimo, satisfacción y sentido como indicadores positivos.
  • Señales tempranas de deterioro que suelen ignorarse.
  • Prevención vs. intervención en crisis.

    3. Estrés, ansiedad, burnout y desgaste emocional

  • Qué es cada uno y en qué se diferencian.
  • Cómo se instalan de forma progresiva y silenciosa.
  • Por qué el trabajo puede ser tanto fuente de bienestar como de daño.
  • La normalización del agotamiento como señal de alerta cultural.

    4. Cómo se manifiesta el malestar emocional en el trabajo

  • Señales conductuales: ausentismo, irritabilidad, errores frecuentes, aislamiento.
  • Señales cognitivas: dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar.
  • Señales relacionales: conflictos, desconexión, pérdida de empatía.
  • Cómo identificarlas sin diagnosticar ni invadir.

    5. Costos invisibles: presentismo, errores, conflictos y desconexión

  • El presentismo: estar presente pero no poder funcionar.
  • Impacto en productividad, calidad y creatividad.
  • Rotación, ausentismo y clima como indicadores de malestar colectivo.
  • El costo real de no atender la salud mental a tiempo.

    6. Qué puede hacer la empresa y qué puede hacer cada persona

  • Responsabilidades organizacionales: condiciones, liderazgo, acceso a apoyo.
  • Responsabilidad individual: autocuidado, reconocimiento del propio estado.
  • El papel del líder: escuchar, normalizar y canalizar sin diagnosticar.
  • Recursos internos y externos disponibles.

    7. Cultura de prevención vs. cultura de reacción

  • Organizaciones que actúan cuando ya hay crisis vs. las que cuidan antes.
  • Prácticas preventivas: espacios de escucha, carga razonable, reconocimiento.
  • Cómo dar el primer paso hacia una cultura que sí cuida.